"Najin odnos do hrane, zdravja in življenjske moči se je zelo spremenil, odkar sva postala svetovalca za prehrano. Počutiva se deset let mlajša in pogosto slišiva pohvale o najinem videzu. Zdaleč največja sprememba je nastala pri uravnavanju dnevnih energijskih potreb, ki nas vzdržujejo v dobri telesni in duševni zmoglivosti. Še vedno pa si privoščiva kozarec ali dva vina in čokoladni desert. Za dobro zdravje je dovoljen tudi občasni prekršek!

Če želite izvedeti več o zdravju in prehrani, vam pričujoči vodnik v strnjeni in praktični obliki ponuja najnovejša spoznanja. Prvi del obravnava hrano in njene vplive na telesno počutje in razpoloženje, drugi del pa govori o pravilnem načinu prehranjevanja ob zdravstvenih težavah. Zbrani so nasveti za uravnavanje telesne teže, za ravnanje pri preobčutljivosti za živila (alergije), za kuho ter vrsta slastnih in zdravje spodbujajočih jedilnikov. Prepričana sva, da vam bo knjiga pomagala k boljšemu razumevanju pomena in vpliva hrane na dobro telesno in duševno počutje." - Avtorja

• Avtorja sta izbrala 100 varovanih živil za trdno zdravje, ki so predstanljena v sliki in besedi.
• V knjigi bomo spoznali načine, kako spremeniti svoje prehranske navade in se s tem rešiti tudi raznih zdravstvenih težav, kot sta npr. ekcemi in migrena.
• Ob branju spoznamo, koko lahko določena vrsta hrane izboljša naše počutje in zunanji videz ter zmanjša posledico stresov.